Детокс - це очищення кишечника, а не соки і проносне

1.Часто зустрічаюся з такою ситуацією - людина приходить на консультацію, скаржиться на запори і на питання «що допомагає?» відповідає: «Ну, ось коли літо ... фрукти, овочі ... тоді добре. І взагалі, коли я відмовляюся від м'яса - мені в животі відразу легко-легко "

Тоді я відповідаю, що проблема не в м'ясі, а в нестачі овочів взагалі клітковини в раціоні.
Чи не солодкі фрукти вводити треба, а побільше овочів і ягід!
Що заважає в холодні пори року їсти овочі і ягоди - заморожені?
Тобто, в даній ситуації, як і в ситуації з водою, треба брати відповідальність на себе. Практично у вас штучний запор, створений вами самими через банального браку клітковини в їжі. І вирішувати це питання треба самому ж.
Хоча мушу визнати, що напружений робочий ритм часом не тільки не дозволяє вчасно купити потрібні продукти, а й до того доводить людину, що він просто не встигає або забуває правильно поїсти і випити потрібну кількість води протягом дня.
В такому випадку можу порадити наступне:
1-1,5-2 літрову пляшку води (в залежності від вашої ваги і пори року) ви ставите на своєму робочому столі і не йдіть додому до тих пір, поки її не вип'єте. Або кладіть в салон машини, якщо цілий день на колесах ... або ... придумайте самі, але щоб пляшка була на очах. До речі, пляшку з водою треба ставити на відстані не менше 50 см від комп'ютера.

2.Часть запори пов'язані з поїздками і / або стресовими ситуаціями. Прокрутіть в пам'яті ... Якщо у вас це дійсно так, то для нормалізації стільця необхідно використовувати не стільки проносні засоби, скільки рослини-адаптогени і харчування для нервової системи у вигляді вітамінів групи В, вітаміну С, лецитину.
Справа в тому, що будь-яка стресова ситуація негативно відбивається на нашій дружньо мікрофлорі. Хоча пробіотики корисні завжди, звичайно! І взагалі мені важко уявити стан людини, який змушений приймати проносні у відрядженні, в поїзді ... ????
Перед поїздкою - ми збагачуємо наш раціон, за 3 дні, овочами у вигляді рагу, хлопець або крем-супів.