Гормони, які керують нашою вагою

Перший гормон ваги - АДІПОНЕКТИН

 Адіпонектин - це гормон, який як генерал, дає вказівку нашому тілу спалювати жир.

 Наукові дослідження довели, що чим вищий рівень цього гормону, тим швидше ви худнете. Його рівень природним шляхом знижується, коли ви набираєте вагу (неправильне харчування, вживання солодких напоїв – соки, солодкі компоти, газування, вживаєте фастфуд).

 А тепер погана новина (( Чим більше важить людина, тим менше цього гормону в тілі).
Тому, у другий місяць схуднення, ви раптом помічаєте, що вага перестала сильно падати. Тобто. в перший місяць вийшло сміття, трохи почистилася кров, а жири як були, так і залишилися.
Тому дієта на 1 місяць - НЕ ПРАЦЮЄ.

 Але є й хороша новина – ми можемо стимулювати вироблення цього гормону, тобто. прискорити процес.
Щоправда, є одне АЛЕ!
Якщо ви важили 80 кг - а треба 60 кг І в перші 2-3 місяці прибрали 10 кг і не зміцнили результат, а стали знову їсти все підряд або порушувати режим - цей гормон ви перестали контролювати і вага поповзе знову вгору.

  То що треба робити?

ЩОДЕННО вживати всі зелені рослини, наприклад: зелень, салат, цибуля (пір'я), цибуля-порей, стебла селери, морська капуста (без добавок, а лише перець/сіль + оливкова олія, спіруліну)

Найефективнішими продуктами будуть: несмажене насіння гарбуза, шпината, пекінська або савойська капуста, брокколи.

Тааак… Подумали ви, невже я мушу жувати зелень як кролик? ТАК))

Для нормальної роботи печінки, кишечника, серця, судин та для утримання норми води в тілі – так, є зелень щодня!

І ще, дієтологи єдині у своїй думці. Що гормональне тло людини починає налагоджуватися природним шляхом від 3 місяців РЕГУЛЯРНОЇ РОБОТИ над своїм меню.

Якщо ви вживаєте продукти НСП, які допомагають підтримувати та регулювати гормональне тло природним шляхом, то цей гормон є в таких продуктах:

1) ЛОКЛО – це суміш клітковини з 20 трав, зелені, овочів та фруктів. 1 ст ложка = 1,5 кг клітковини з яблук та ягід, які ви з'їли б.

2) Гарцинія комбінейшн. Внаслідок великої кількості досліджень було доведено вплив гарцинії на регуляцію ваги. Основний компонент цієї рослини – це гідроксилімонна кислота, яка робить:
Пригнічує апетит,
Уповільнює перетворення вуглеводів на жири,
Підвищує енергетичний потенціал організму,
Сприяє зниженню рівня холестерину в крові,
Знижує ожиріння печінки

Бажаю вам із задоволенням та впевненістю працювати над своїм здоров'ям та тілом!

Ваш дієтолог-нутриціолог, Юлія Рокос