Що таке "хронічний запор"
Для здорового тіла (незалежно від ваги, віку - маленьких діток до 1 рочки в розрахунок не беремо) стілець ПОВИНЕН БУТИ 2 рази в день (а краще 3 рази - в цьому випадку це залежить від кількості з'їденої їжі).
1-й раз стілець - обов'язково до сніданку і неважливо в який час ви прокинулися
2-й раз протягом дня:
* З 11 до 12
* З 15 до 16
* З 18 до 20
якщо в 22 - значить десь протягом дня ви "перетерпіли"
ХРОНІЧНИЙ ЗАПОР - слідства
1) Емоційне розлад
2) Дратівливість
3) Підвищена стомлюваність
4) Ослаблення запам'ятовування
5) Безсоння
6) Неприємний запах з рота
7) Знижений імунітет
8) Сприйнятливість до інфекцій і глистових інвазій
9) Сприйнятливість до онкології
10) Хвороби шкіри (висип, себорея, лущення, гнійники) і волосся (випадання, ламкість)
У більшості випадків усунення причини запору призводить до нормалізації стільця.
Запор може мати і механічне походження:
звуження і пухлина товстої кишки, гумором. Перед тим, як лікувати запор - краще упевнитися, що даних проблем немає (якщо геморой - то тактика лікування буде інша)
Як лікувати це захворювання?
1) зміна режиму харчування
2) дієта - зокрема виключення продуктів, які сприяють запору
3) поліпшення якості жовчі, її плинності і поліпшення стінок самого жовчного
4) фізична активність
5) лікувальна фізкультура
Дискінезія жовчовивідних шляхів (ДЖВШ) - є в 80% випадків причиною запорів. У моїй консультативної практиці таких варіантів запору найбільше. Я їх називаю «желчнопузирной». При порушенні відтоку жовчі погіршується перистальтика кишечника і в результаті розвивається запор. Прокрутіть в пам'яті - якщо у вас нормальний стілець після кави з сиром на сніданок, або після жирної їжі, або на тлі прийому жовчогінних трав, то ваші препарати не проносні, а жовчогінні. Особливо якщо у вас бувають випадки світлого стільця.
На майбутнє варто зробити УЗД органів черевної порожнини і провести курс детокс-харчування в лютому-березні-квітні.
М'язова атонія (коли ледачий кишечник і люди думають, що це він винен у запорах) - виникає на тлі або після тривалої хвороби, або в старечому віці.
Якщо використовувати тільки проносні засоби, то це може привести до синдрому ледачої кишки. Для того щоб підвищити м'язовий тонус, в тому числі м'язів кишечника, акцент робимо на білкових продуктах! Особливо на сніданок!
Для поліпшення нервової провідності і кращого сприйняття стимулів до дефекації корисний Лецитин і введення мінералів в раціон (у вигляді рідини або додаткових комплексів).
